Bra att veta

Lider man av exempelvis IBS så finns ett riktigt bra tips om man har mycket gaser och är hård i magen, fungerar säkert om man är lös också. Denna kombination är verkligen ett mirakel, ska inte lova att det fungerar för alla, men för en som har provat det mesta så var detta en livräddare. Den ena utan den andra fungerar inte lika bra, men det är bättre än inget.

Probiotika – mag och tarmbakterier.

Pro betyder för och biotika betyder bakterier. Detta är motsatsen till antibiotika – anti betyder emot. Med andra ord så betyder detta att man tillför bakterier istället för att ta bort.
Det finns ett antal olika på apotek och hälsobutiker. Har testat några olika och tycker att Bifiform Balance som finns att köpa på apoteket har fungerat bra för mig.
När man börjar använda bakterier och inte har använt det förut så kan man blir lite konstig i magen till en början men detta är övergående. Om man har ätit en kur av antibiotika så är det bra att efteråt köra en kur med probiotika för att få tillbaka ett försvar fortare till kroppen.

Psylliumfrön (även kallade loppfrön)

Psylliumfrön har positiv effekt inte bara på IBS, men även vid viktnedgång, hög kolesterol och hemorojder. Fröna kommer från groblad och har ett gel-liknande skal som innehåller vattenlösliga fibrer, dessa fungerar som bulkmedel i magen.
Ta 1- 2 matskedar före eller i samband med frukost. Antingen på gröt/fil eller blanda i ett glas vatten, drick upp direkt, om man låter det stå så sväller fröna upp och blir svåra att svälja. Själv tar jag en sked direkt i munnen och dricker vatten sen för att slippa att fröna fastnar i glaset.
Ni kanske blir skeptiska och tänker att ni provat linfrön och andra bulkmedel från apoteket, men linfrön kommer inte ens i närheten av den effekt som psylliumfröna ger. Bulkmedel från apoteket fungerar till viss del, men inte alls så bra som psylliumfrön, plus att dessa är billigare, finns i affären, är helt naturliga och de innehåller inte några tillsatser.
Kan tillägga att fullkorn är s.k. olösliga fibrer. Dessa fungerar inte på samma sätt utan suger upp vattnet i magen och kan göra att man får ont i magen istället om man har en känslig mage. Så för en hård, lös eller känslig mage så är de olösliga fibrerna bra. Dessa gör att man packar ihop avföringen i tarmen och tillför fukt istället. Dock är det bra att dricka mer vatten vilka fibrer man än intar.

Hörde på nyheterna att barn i sämre avlönade orter lider av övervikt. De sade aldrig nåt vad det hade för samband och en massa prat om att köpa godis i skolan osv, men om nyheten handlade om att de hade mindre pengar så verkar det ju konstigt att de skulle köpa mera godis i skolan, eller??

Min teori är att föräldrar som har mindre pengar köper sämre, billig mat, t.ex. pasta, billys pizza, piroger osv.. Som man även kan läsa om i min artikel om socker så är stärkelse inte bra och samma sak som socker.

Blir man verkligen pigg av kaffe? Om någon har ett bra svar eller någon information så skriv gärna till mig. Är nämligen själv en av dem som blir väldigt trött av kaffe.
Här är några teorier andra har om varför man kan bli trött av kaffe.

Att man egentligen är övertrött och när man dricker kaffet blir man lite piggare och då känner man hur trött man egentligen är.
Att man är överkänslig emot koffein.
Att man är immun mot koffein och att man skall testa att byta kaffesort lite då och då.
Att kaffe är vätskedrivande och därför blir man trött, man måste dricka dubbelt så mycket vätska som kaffe. Har även hört att detta är en myt, men jag tror det stämmer. Man blir ju väldigt kissnödig av kaffe. I dagarna hörde jag på tv att det är koffeinet som är vätskedrivande och att man ska dricka mycket vätska om man dricker koffeinhaltiga drycker, ex kaffe eller Coca-cola.
Har hört att äldre ofta dricker kaffe för att somna. Om man dricker kaffe precis innan man lägger sig så hjälper det med sömnen, men om man väntar för länge så blir det en uppiggande effekt istället. Kaffe är ett nervgift och det kanske säger en del bara det.

Kan man lita på apotekspersonalen? Inte alltid och jag skall inte döma alla, men de som går på golvet verkar ofta ”gissa”. Vad har de egentligen för utbildning? De är väl inte farmaceuter de med, eller? Jag har 2 exempel som nyligen hänt mig och en bekant till mig. Jag frågade vad skillnaden på Trevis och den nya Bifiform Balance var. Hon läste precis som jag gjort innan och sa att de egentligen var samma sak, men den nya skulle man ta en om dagen och Trevis 3 ggr om dagen. Och Trevis var bara till för turistdiarré, om man skulle resa. Har ni hört så dumt!! Skillnaden är att de marknadsförs olika och är samma sak, Bifiform innehåller 2 miljarder bakterier per tablett och Trevis 1 miljard. Så ta 2 Trevis per dag då och spara lite pengar för Bifiform är lite dyrare. Exempel 2 är en bekants vars nyfödda dotter har problem med magen. Hon var inne på apoteket och frågade skillnaden mellan minifom och de nya semper dropparna. De sade att det inte var någon större skillnad och att medlen gav samma effekt. Herregud tänkte jag.. Semperdropparna är till för att bygga upp en bra tarmflora så tarmen skall stå emot bakterier bättre, bra även för att få ett förbättrat immunförsvar. Minifom hjälper endast om man har problem att få ut gaserna så spränger medlet de stora luftbubblorna till mindre bubblor och därmed blir det lättare att få ut luften. Detta kan även andra som har gasproblem tänka på att Minifom, Dimetikon, Imodium och Imogaze (med samma verksamma ämne) inte tar bort gaserna utan hjälper endast till att få ut dem. Förändrad kost är att föredra istället för medicin.

Jag har ofta funderat om man skall träna när man är sjuk. Svaret är nej, det kan vara farligt för hjärtat och man kan utveckla lunginflammation. Om man tränar så bryter man bara ned kroppen istället för att bygga upp. Känner man sig endast lite småsnuvig, ej feber och i övrigt gott skick så är det ok, men då måste man vara observant på att inte pulsen går upp för mycket. Annars skall man vila och låta kroppen ta igen sig, den behöver alla krafter för att läka.

Våran vanligaste smärtstillande tablett heter Alvedon och den aktiva substansen är Paracetamol. Alvedon är receptfritt för att det är ofarligt om man tar det i rätt mängd, men om man överdoserar kan levern tar stor skada. Paracetamol är det enskilda läkemedel som överdoseras mest, just för att det är receptfritt och tros vara helt ofarligt. Det man inte vet är att Paracetamol visst finns i många andra läkemedel och att det är väldigt vanligt att man överdoserar eftersom man inte vet att man får i sig det.
Kolla innehållsförteckningarna och säg alltid till din läkare vad du tar för andra mediciner!

Ginko Biloba är ett naturläkemedel som är bra för blodcirkulationen och därmed minnet. En biverkning är att levern bryter ned andra mediciner sämre. Att tänka på om du samtidigt tar t.ex. mycket smärtstillande.

Celluliter är inte viktrelaterat. Det är fett som fått fnatt — hormoner och bindväv som borrar sig in i fettet så det blir knöligt. En ny effektiv behandling med radiovågor som alstrar värme skall kunna räta ut dessa knölar.

Kalcium och Vitamin D hjälper till att lindra PMS besvär.

Släng inte dina mediciner om utgångsdatumet gått ut. De kan hålla i upp till ett år efteråt. Det som kan hända är att de blir mindre verksamma. Det enda man skall se upp med är Tetracykliner som används vid aknebehandling — de kan bli giftiga.